Om oss

Må gott är din friskvårdsanläggning i Karlskoga med fokus på qigong, yoga, coaching, akupressur, massage och soundhealing. Hos oss hoppas vi att du ska hitta kraften i dig själv och att vi ska bidra till ett gott mående.

YogaLife Kga, Monica Sedeborn

Om mig

Genom livet möts vi alla av olika med och motgångar och vi hanterar dem väldigt olika.
I en tid när jag upplevde att möjligheterna var få hittade jag yogan.

Med fokus på rörelserna började jag den viktigaste och längsta resan i mitt liv, den i mig själv.
Fokus på rörelserna ledde mig mer och mer till fokus på det som sker inom mig.
Att fokusera inåt ger mig större möjligheter att se vad som är rätt för mig.

Ju mer yogan gav mig ju tydligare blev min önskan att sprida den till andra och jag påbörjade min
internationellt diplomerade yogalärarutbildning.
För att kunna vara en lärare för er är jag också alltid en elev i en rad av yogisar.
Utveckling och lärande i en ständig process.

Senare mötte jag en coach som ytterligare hjälpte mig att hitta det som är mina styrkor, förmågor, önskningar och mål. Som även det blev till en diplomerad utbildning för mig.

Energi & Hälsa, Åsa Klav

Om mig

Efter nästan två års sjukskrivning för utmattning och olika rehabiliteringsformer utan märkbara resultat, hittade jag av en tillfällighet Qigong 2016. 

Under en grundkurs hos QigongAkademien kände jag där och då hur min kropp och mitt sinne öppnade upp och hur spänningar och stress avtog. Efter det blev det daglig träning och ett snabbare tillfrisknande. 

Jag fortsatte sedan att vidareutbilda mig i ämnet via Qigong Akademien och senare Svenska Energiskolan men utbildade mig även inom Soundhealing och kände så starkt att jag ville föra vidare detta till andra. Jag ville att andra skulle få möjlighet att uppleva det som jag upplevt.

För något år sedan kom jag även i kontakt med akupressur och då mitt intresse ligger i den kinesiska medicinen blev det ett ytterligare komplement till övriga utbildningar.

Energi & Hälsa skapades ur en stark passion, en vision och ett intresse av att göra qigong och soundhealing, med dess fantastiska egenskaper, enkla och tillgängliga för många. Tillsammans med stärkande akupressur och mjuk, närande massage har jag nu ett starkt koncept för att ge Dig återhämtning & ny energi.

Jag vill hjälpa din kropp att koppla av och ditt sinne att finna ro. 

UTBILDNINGAR

Diplom från Qigongakademien för utbildning till Qigonginstruktör 2016

Diplom från Annika Lynton för utbildning i soundhealingmassage och klangmeditation 2017

Diplom från Svenska Energiskolan för utbildning i friskvård enl. energilära, qigong, meditation, avslappning, kroppsmekanik och ergonomi, energilära enl. kinesisk medicin 2019-2020

Diplom från Massageakademin för utbildning i Fibromyalgimassage, Energimassage, Hand- & fotmassage. 2024

Diplom från Rosie Obäck, QiMoni, för utbildning i Akupressur 2025

Diplom från Yinyogacenter - Wisdom Works AB, Magdalena Mecweld, Mats Nielsen & Jana Särman för utbildning i Yinyoga & Traditionell Kinesisk Medicin 2025.

Erica Gunnarsson, Yoga for You

Om mig och min resa

Genom livet söker vi alla efter balans på olika sätt. För mig blev yogan en väg till både återhämtning, närvaro och ökad förståelse för mig själv.

Jag har provat många olika yogaformer genom åren, men det var i yinyogan som jag verkligen hittade hem. Där fann jag ett lugn och ett djup som tilltalade mig, inte bara fysiskt utan också mentalt och känslomässigt. Yinyogan lärde mig att stanna upp, lyssna inåt och ge mig själv utrymme att bara vara.

Som arbetsterapeut har jag fått en djup förståelse för hur vår hälsa påverkas av samspelet mellan kropp, sinne och vardagens krav. Den kunskapen, tillsammans med mina egna erfarenheter av yogan, följer med mig in i yogasalen och formar mitt sätt att undervisa.

Efter mer än tio år som yogautövare växte en längtan fram att fördjupa mina kunskaper och förstå yogans filosofi och effekter på ett djupare plan. Det ledde mig vidare till flera utbildningar inom yin yoga, restorative yoga och traditionell kinesisk medicin. Ju mer jag lärde mig, desto starkare blev min önskan att dela yogan med andra.

För mig handlar yinyoga inte om prestation eller hur en position ser ut. Det viktiga är hur det känns. När vi släpper kraven och istället möter oss själva med nyfikenhet och acceptans skapas utrymme för återhämtning, läkning och ny energi. Genom de stilla positionerna får kroppen möjlighet att mjukna samtidigt som sinnet får chans att landa.

Som yogalärare vill jag skapa en trygg och välkomnande plats där alla kan känna sig inkluderade, oavsett tidigare erfarenhet, ålder eller rörlighet. Jag önskar att varje deltagare ska få en stund för sig själv, en paus från vardagens tempo och en möjlighet att fylla på med energi, lugn och livskraft.

Min förhoppning är att du lämnar yogamattan med en känsla av större närvaro, mer balans och lite mer kontakt med dig själv än när du kom.

Varmt välkommen att dela denna resa med mig. 🌿🙏