Om QiYoga

Vad är QiYoga?

QiYoga är en mjuk och medveten rörelsepraktik som kombinerar qigong & yinyoga enl. den daoistiska filosofin. En praktik där kropp, andning och sinne får mötas i ett lugnt flöde. Genom varsamma rörelser och positioner, andning och stunder av vila, skapas en meditativ rytm som stillar tankarna och öppnar för inre balans. Vi använder bolster, kuddar mm som stöd för att på bästa sätt kunna slappna av i positioner.

Du får landa, känna och följa kroppens naturliga rytm, utan prestation, i ett tillåtande tempo. Rörelserna väcker livsenergin och löser upp spänningar, samtidigt som du bygger styrka och stabilitet inifrån.

QiYoga förenar det flödande från Qigong med Yinyogans närvaro och mjukhet. En stund för återhämtning och påfyllnad, där vi fokuserar på de meridianer och organ som har koppling till den årstid och det element vi befinner oss i just nu. Allt för att balansera det element, den fas, som är. I universum. I naturen och inom oss.

Det finns inga krav på prestation utan varje individ är där den är.