AKTUELLT

På fredagar mellan kl.10.00-11.00 kan du gå på lugn yoga med Monica Sedeborn.
Fokus är på rörlighet i nacke, axlar, bröstrygg och bröstkorg. Rörelserna görs tillsammans med andning och medveten närvaro, vilket hjälper dig att landa i en känsla av lugn och ro.

Den 1 april startar vi upp YINYOGA med Åsa hos MÅ gott. 

En praktik där kropp, andning och sinne får mötas i ett lugnt flöde. Genom varsamma positioner, andning och stunder av vila, skapas en meditativ rytm som stillar tankarna och öppnar för inre balans. Vi använder bolster, kuddar mm som stöd för att på bästa sätt kunna slappna av i positioner.

Du får landa, känna och följa kroppens naturliga rytm, utan prestation, i ett tillåtande tempo.
Du får sträcka ut fascian/bindväven, vilket öppnar upp för bättre flöde av energin.

En stund för återhämtning och påfyllnad, där största fokuset är på de meridianer och organ som har koppling till den årstid och det element vi befinner oss i just nu enl. traditionell kinesisk medicin (TKM). Allt för att balansera det element, den fas, som är. I universum. I naturen och inom oss.

Det finns inga krav på prestation utan varje individ är där den är.
Inga förkunskaper krävs men du bör kunna vara sittande/liggande på golvet.

Onsdagar 18.45-19.45 och du bokar och betalar per gång.
Kostnaden är 180 kr/ggn.